你的身體只有在液體和諧的情況下才能高效工作。搞清這些關(guān)于喝水的小迷思，才能讓你更好地平衡，而你對(duì)健康的掌控就更牢靠了。你的水平衡取決于你出汗的情況、你的飲食、你的海拔、甚至是你的濕度。健康的飲食能滿足每天20%的水分?jǐn)z入。如果你的零食多是西瓜、葡萄柚、黃瓜、花菜、蘋果和葡萄這一類，那水分?jǐn)z入會(huì)進(jìn)一步增加，或者用莓果、檸檬、奇異果、菠蘿或橘子來給你的飲用水提味—研究表明如果你的飲用水經(jīng)過調(diào)味，你會(huì)喝得更多。睡前一杯水有助睡眠。南通純凈水送水熱線 國(guó)人喝白開水是種好習(xí)慣，但是你知道嗎？水不能一燒開就喝。因?yàn)槲覀兊淖詠硭冀?jīng)過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機(jī)物結(jié)合，會(huì)產(chǎn)生鹵代烴、氯仿等多種致ai化合物。燒水時(shí)，不妨采取三步走：首先將自來水接出來后先放置一會(huì)再燒；水快開時(shí)把壺蓋打開；然后，水開后等3分鐘再熄火，就能讓水里的氯含量降至安全飲用標(biāo)準(zhǔn)，是真正的"開水"。攜帶方便、開蓋能喝，在中國(guó)，瓶裝水消費(fèi)正在以每年30%的速度遞增。國(guó)際食品包裝協(xié)會(huì)常務(wù)副會(huì)長(zhǎng)董金獅卻指出，瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有可能導(dǎo)致人體慢性中毒的物質(zhì)，尤其是當(dāng)瓶子在高溫環(huán)境中，或開啟后沒及時(shí)喝掉，有害物質(zhì)會(huì)滲入水中，危害健康。因此，瓶裝水一定不能受熱或暴曬。“很多人喜歡在車?yán)锓乓幌渌?，這是不對(duì)的。尤其夏天，后備箱溫度非常高，容易讓有害物質(zhì)進(jìn)入水中?！倍皙{建議，比較好的辦法是買個(gè)質(zhì)量好的水壺自己帶水，安全又環(huán)保。南通大瓶桶裝水批發(fā)價(jià)目前在市場(chǎng)上可以看到一些名為“電解水”和“富氧水”的飲用水。 以下便是天然礦泉水的好處：1.排毒性質(zhì)它有助于身體排除任何潛在的有害物質(zhì)。從這個(gè)過程中受益的比較好時(shí)間是早晨空腹喝它。從一杯開始逐漸喝兩杯。2.無卡路里礦泉水中沒有卡路里，因此您不必?fù)?dān)心體重問題。3.取代電解質(zhì)我們的汗水是含有不同溶解礦物質(zhì)的水，如氯化物，鈉，鈣，鐵，鉀等。當(dāng)我們出汗時(shí)，我們擺脫體內(nèi)熱量，體內(nèi)水和這些電解質(zhì)，飲用礦泉水有助于補(bǔ)充失去的物質(zhì)，并可平衡體內(nèi)的電解質(zhì)。4.鈣的來源對(duì)于患有乳糖不耐受的人來說飲用礦泉水將提供部分鈣攝入量。5.*****這可能會(huì)讓您感到驚訝，但根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)雜志2004年發(fā)表的一項(xiàng)研究，飲用礦泉水可以降低壞膽固醇（LDL）并增加好膽固醇（HDL），該研究得出結(jié)論，這可能是由于礦泉水中存在鈉含量。 體內(nèi)如果缺少水，輕則會(huì)易于疲勞，代謝障礙；重則會(huì)出現(xiàn)代謝紊亂，甚至危及生命。人體缺水的信號(hào)是口渴，但是對(duì)孩子而言，就不能等到他們感到渴時(shí)再讓他喝水。因?yàn)?，孩子的玩心大，玩時(shí)常將口渴的信號(hào)放置腦后，等到玩累了才想起喝水時(shí)，就晚了，容易使得體內(nèi)的代謝產(chǎn)物堆積，不利于孩子健康發(fā)育。特別是夏天，孩子出汗增多，不及時(shí)補(bǔ)充水，還可能出現(xiàn)中暑現(xiàn)象。中暑的孩子表現(xiàn)為體溫升高、神志不清，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)四肢抽搐等情況。進(jìn)一步的研究發(fā)現(xiàn)，攝入太少的鈉也會(huì)引起腎臟問題。 “現(xiàn)在用電熱水壺的家庭越來越多，很多人燒的水一次喝不完，過一會(huì)兒又重復(fù)燒開。這種千滾水比較好別喝。”水燒開盡量當(dāng)次喝完，別反復(fù)加熱。很多人擔(dān)憂飲水機(jī)中的水是不是千滾水，因材料限制，飲水機(jī)中水的最高溫度一般為九十?dāng)z氏度左右，達(dá)不到沸騰的狀態(tài)，不是千滾水。“但桶裝水的比較好飲用時(shí)間是出廠后1—15天，一旦超過15天，水中的細(xì)菌過多，就不宜再飲用?！眹?guó)內(nèi)一項(xiàng)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，七成人都是發(fā)覺渴了才喝水。殊不知當(dāng)你感到口渴的時(shí)候，你的身體至少已經(jīng)流失了1%的水分。讓孩子喝什么水好呢？南通大瓶礦泉水 喝水的比較好時(shí)間你知道嗎？南通純凈水送水熱線 即便是微量的缺水，也會(huì)影響身體機(jī)能和大腦反應(yīng)，影響整體健康。想象一下，你的細(xì)胞們正在歡快地游泳，它們本來在液體充足的泳池中沖浪。缺水會(huì)減少血液循環(huán)中的液體，這會(huì)令你的心臟更努力地工作，并限制了身體自我降溫的能力，更會(huì)讓你的肌肉提前疲憊。你的血液變得更黏稠了—更厚，更黏，更凝聚。所以不要小看缺水。要多注意。鈉并不是惡魔。你需要這種物質(zhì)才活得下去，而且你的身體并不能自發(fā)生產(chǎn)。電解質(zhì)（鈉也屬于電解質(zhì)）能保證血容量，在你運(yùn)動(dòng)的時(shí)候至關(guān)重要。南通純凈水送水熱線 崇川區(qū)澤文純凈水經(jīng)營(yíng)部是一家有著雄厚實(shí)力背景、信譽(yù)可靠、勵(lì)精圖治、展望未來、有夢(mèng)想有目標(biāo)，有組織有體系的公司，堅(jiān)持于帶領(lǐng)員工在未來的道路上大放光明，攜手共畫藍(lán)圖，在江蘇省等地區(qū)的食品、飲料行業(yè)中積累了大批忠誠(chéng)的客戶粉絲源，也收獲了良好的用戶口碑，為公司的發(fā)展奠定的良好的行業(yè)基礎(chǔ)，也希望未來公司能成為*****，努力為行業(yè)領(lǐng)域的發(fā)展奉獻(xiàn)出自己的一份力量，我們相信精益求精的工作態(tài)度和不斷的完善創(chuàng)新理念以及自強(qiáng)不息，斗志昂揚(yáng)的的企業(yè)精神將**澤文純凈水供應(yīng)和您一起攜手步入輝煌，共創(chuàng)佳績(jī)，一直以來，公司貫徹執(zhí)行科學(xué)管理、創(chuàng)新發(fā)展、誠(chéng)實(shí)守信的方針，員工精誠(chéng)努力，協(xié)同奮取，以品質(zhì)、服務(wù)來贏得市場(chǎng)，我們一直在路上！